Éfék Psikologis Facebook pikeun Kaséhatan Mental

Wasta : Esty Herdiani
Kelas : XII-IPA 5

Sawatara waktos kaliwat mecenghul laporan ngeunaan tanda-tanda jelema nyandu Facebook atawa loka jejaring sosial séjénna, contona Anjeun ngarobah status leuwih ti dua kali sapoé sarta getol ngomentaran parobahan status réncang. Anjeun ogé getol maca profil réncang leuwih ti dua kali sapoé cacak manéhna henteu ngirimkeun talatah.
Laporan panganyarna ti The Daily Mail nyebutkeun, nyandu loka jejaring sosial kawas Facebook atawa Myspace ogé bisa ngabahayakeun kaséhatan alatan micu jelema pikeun ngaisolasi diri. Ngaronjatna pengisolasian diri bisa ngarobah cara gawé gen, ngabingungkeun respons kekebalan, level hormon, fungsi urat nadi, sarta ngarusak performa mental. Hal ieu emang indit tukang jeung tujuan diwangunna loka-loka jejaring sosial, di mana pamaké diiming-imingi pikeun bisa manggihan réncang-réncang lila atawa ngoméntaran ngeunaan naon anu keur lumangsung dina batur Anjeun ayeuna.
Hiji hubungan mimitian jadi garing sabot para individuna teu deui ngaluuhan social gathering, nyingkahan pasamoan kalayan réncang-réncang atawa kulawarga, sarta leuwih milih melong komputer (atawa ponsel). Sabot pamustunganana interaksi kalayan batur-batur, maranéhanana jadi gelisah alatan “misah” ti komputerna.
Si pamaké pamustunganana kabetot ka dina dunya artifisial. Hiji jalma anu réncang-réncang utamana nyaéta jelema deungeun anu kakara dipanggihan di Facebook atawa Friendster baris nepungan kasulitan dina komunikasi sacara face-to-face. Laku-lampah ieu bisa ngaronjatkeun mamala kaséhatan anu serius, kawas kanker, stroke, panyakit jantung, sarta dementia (kapikunan), kitu
nurutkeun Dr Aric Sigman dina The Biologist, jurnal anu dirilis ku The Institute of Biology.
Pasamoan sacara face-to-face ngabogaan pangaruh dina awak anu henteu kasampak sabot ngirim surélék. Level hormon kawas oxytocin anu nyorong jelema pikeun berpelukan atawa silih berinteraksi robah, gumantung deukeut atawa henteuna para pamaké. Sawatara gen, kaasup gen anu nyambung jeung sistem kekebalan sarta respons ka stres, boga aksi sacara béda, gumantung dina sabaraha mindeng interaksi sosial anu dipigawé hiji jalma jeung anu séjén.
Ceuk manéhna, média éléktronik ogé ngancurkeun sacara perlahan-lahan pangabisa barudak sarta golongan dewasa ngora pikeun diajar pangabisa sosial sarta maca basa awak. “Salah sahiji parobahan anu pang mindeng dialungkeun dina kabiasaan sapopoé nu nyicingan Inggris nyaéta pengurangan interaksi jeung sasama maranéhanana dina jumlah menit pér poé. Kurang ti dua dékadeu, jumlah jelema anu ngomong yén euweuh jelema anu bisa diajak sawala ngeunaan masalah penting jadi ngalipet.”
Karuksakan fisik ogé pohara meureun lumangsung. Lamun ngagunakeun mouse atawa memencet keypad ponsel salila berjam-jam saban poé, Anjeun bisa ngalaman tatu tekanan anu deudeuieun. Panyakit tonggong ogé mangrupa hal anu umum lumangsung dina jalma-jalma anu méakkeun loba wayah diuk di hareup méja komputer.
Lamun dina jero peuting.Anjeun riweuh kénéh ngomentaran
status réncang Anjeun, Anjeun ogé kakurangan wayah saré. Kaleungitan wayah saré dina waktu lila bisa ngabalukarkeun kantuk berkepanjangan, hésé berkonsentrasi, sarta depresi ti sistem kekebalan. Hiji jalma anu méakkeun waktuna di hareup komputer ogé baris arang ngolah raga ku kituna nyandu aktivitas ieu bisa ngabalukarkeun kaayaan fisik anu lemah, komo obesitas.
Henteu heran lamun Dr Sigman pikahariwangeun arah ti masalah ieu. “Loka jejaring sosial sakuduna bisa jadi samara ti kahirupan sosial urang, tapi anu kami manggihan pohara béda. Kanyataanana loka-loka kasebut henteu jadi pakakas anu bisa ngaronjatkeun kualitas hirup, melainkan pakakas anu nyieun urang salah arah,” tegesna.
Tapi, lamun aktivitas Facebook Anjeun masih saukur sign in, ngonfirmasi friend requests, tuluy sign out, kasampak Anjeun teu perlu salempang bakal kakeunaan mamala kanker, stroke, komo nalangsara pikun.